瑜伽有很好的瘦身塑形功效

当前位置 : 主页 > 企业文化 >
瑜伽有很好的瘦身塑形功效
* 来源 :http://www.mscomposit-usa.com * 作者 : 123开奖直播现场,381818白小姐中特开奖,彩民红高手心水论坛,381818白小姐中特开奖,搜索 7777kj,搜索 7777kj * 发表时间 : 2018-10-22 16:55 * 浏览 :

瑜伽有很好的瘦身塑形功效,瑜伽有些动作可以有很好的刺激乳腺功能发达的功效。今天就跟大家分享3式瑜伽丰胸操,利用简单的伸展运动达到丰胸的目的。

2.手肘顶地,带起背部与头部,胸口往天花板方向推起。头顶顶地,下巴提起。感觉胸椎伸展的舒畅感。稳定後,提起双手在耳朵两侧,提起双脚45度。停留8-10个呼吸,还原休息。

动作:

【第1招/鱼式】

1.平躺於瑜伽垫,然後手肘弯曲,把肘顶在垫子上面。

功效:能增强脊柱上部和激活胸腺免疫系统,以及呼吸平稳、均匀、舒适,有助於神经系统放松,刺激胸部乳腺发达。